您好，根據您的情況，這個首先最好是冰敷。您好，受傷后，馬上冰敷，可以止痛，也可以防止腫脹。24小時之后熱敷就可以消腫了。

你好，你這個考慮可能是骶骨疼痛，考慮可能是因為坐的太久加上自己瘦根據你的情況，建議你可以去做個骶骨的X片看有無錯位發炎等情況

很高興能為你解答，你的病情多考慮與久坐姿勢不當有關。這種情況建議你最后去醫院看骨科做相關檢查，排除其他疾病后可以買個氣墊圈保護。

出現腰痛癥狀希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.