健康指導(dǎo)：您好。也有一些效果的。1.少吃糖　　“當(dāng)你吃了過多的糖，身體會(huì)將多余的熱量轉(zhuǎn)換為甘油三酯，儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞。2.少吃精制食品　　碳水化合物是大多數(shù)人能量的主要來源。碳水化合物來自加工食品如白面包、精米和精面粉。3.纖維降低甘油三酯　　食物纖維不被消化的所以很有飽腹感，可以讓你少吃東西，有助于降低甘油三酯和膽固醇。　　4.吃健康脂肪，少吃飽和脂肪　　另一種降低甘油三酯和膽固醇方法是吃健康脂肪。

健康指導(dǎo)：您好，即便是素食者實(shí)際上也有可能出現(xiàn)甘油三酯的高的情況的；雖然大魚大肉很可能導(dǎo)致甘油三酯升高，但是如果您選擇的素食中含有大量的油脂或者是您炒菜的油比較多等，都可能導(dǎo)致甘油三酯升高的情況。

除了甘油三酯高，其他檢查正常嗎？以前有其他疾病嗎如肝臟疾病等。最近飲食，睡眠怎樣？一是飲食清淡二是可以服用非諾貝特類降血脂。如有其他疾病積極治療。

要堅(jiān)持一個(gè)合理的飲食,堅(jiān)持低膽固醇營養(yǎng)平衡的飲食.應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,魚,蝦,豆類,豆制品,谷類,水果及蔬菜等.這樣的話就可以降低血脂當(dāng)中的成分,還有應(yīng)該少吃一些肥肉,奶制品,蛋黃,腦,肝,腎及腸等動(dòng)物內(nèi)臟.這些東西就膽固醇的濃度比較高,另外還要少吃甜食.可以用他汀類藥物治療,單純甘油三酯高選用力平之治療.

健康指導(dǎo)：甘油三酯高，膽固醇正常，通常是高血脂的病因，甘油三酯高與大魚大肉關(guān)系不大，可鞥是攝入的油脂引起的，建議合理搭配，宜清淡易消化食物，飲食要多樣化，多吃蔬菜水果及高蛋白和含磷脂豐富的食物。 少食咖啡、可可等興奮性飲料；禁煙酒；應(yīng)減少蛋黃、內(nèi)臟類；少吃汽水、咖啡等.；