如何鍛煉全身的肌肉，
2016-03-19 11:15
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前幾年有過十二指腸潰瘍病史，只好又4年了，我從小營養不良，所以一直很瘦，我想鍛煉出好的體質，可是就是達不到效果，如何才能鍛煉出好的體質，飲食方面怎么搭配既經濟又又效果，
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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飲食只要是保證每天的需要就可以，雞蛋、奶類、瘦弱、水果、蔬菜不同程度的攝入。每天制定計劃，鍛煉身體，可以打籃球或者跑步，做俯臥撐等都可以，但是要堅持。
2016-03-19 20:56
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這個一般每天在空閑的時間運動一下，上學的時候如果不遠可以跑步或者是走路去，長期檢查也會有效果醫生詢問：
2016-03-19 19:16
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