您好，冬季天氣寒冷，首先老年人要注意保暖，這樣可以防止心腦血管疾病的發生，特別要注意背部的保暖，另外建議每晚堅持用熱水洗腳可促進全身血液循環，能增強機體防御能力、改善睡眠和消除疲勞。還有冬季氣候寒冷，建議多吃一些溫熱性質的食物，少吃寒涼生冷的食物。此外，還要特別注意選擇具有補腎助陽作用的飲食，以增強機體的御寒能力。

老年人胃腸道功能下降，心血管的狀態都有不同程度的老化。機體機能下降。多吃一些易消化的食物，吃一些粗纖維的食物，低鹽低脂，低糖飲食等，吃些粗糧，芹菜，瓜果等

情志調暢，飲食有節及避免外感六淫邪氣，增強體質等是預防本病的關鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對預防和治療心悸發作具有重要意義。　　心悸患者應保持精神樂觀，情緒穩定，堅持治療，堅定信心。應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規律。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當體力活動，以不覺勞累、不加重癥狀為度，避免劇烈活動。重癥心悸應臥床休息，還應及早發現變證、壞病先兆癥狀，做好急救準備