你好,可能是與業務不好有關系吧.多放松一些.

你好，我想你的問題可能與長期壓抑的情緒，內心的心理沖突有些關聯。1。每天堅持體育鍛煉，緩解壓抑的浮躁情緒。2。自我覺察一下心情浮躁的來源，之后去改善。3。遇到各種問題的時候，要善于理性思考和解決問題，不要盲目靠自己的感覺去行事。

1.改變你的態度，以正面的角度看待事物，危機也可能是轉機2.保持樂觀，缺乏信心時，不妨以過去的成就與未來的美好前景鼓勵自己3.想像自己在一個舒適愉悅的環境中，有助於消除焦慮4.反覆的告訴自己，一切都沒有問題、我可以應付的來5.暫時放松數秒，拒絕受焦慮擺布6.向窗外眺望，將視線轉向遠方，避開低潮的氣氛7.深呼吸8.放聲大喊9.伸展肌肉有助於緩和焦慮10.按摩肌肉以緩和腎上腺素的分泌11.按摩太陽穴可紓解疼痛及松弛頸部的肌肉12.左右移動下顎，可松弛臉部肌肉13.上下轉動雙肩，配合深呼吸以放松緊繃的肌肉14.洗熱水澡15.運動可消耗一些緊張的化學物質，雖然使肌肉疲勞，也放松肌肉16.聽音樂，可放松肌肉，也釋放心靈以上是對“心情浮躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您的情況很常見，經過適當治療是可以治愈的。主要是注意生活規律，適當運動，保持心情舒暢，適當吃一些藥物，如谷維素、安神補心丸、維生素B1等，逐漸就會好轉的。祝您早日解除煩惱！

您好,您的問題需要具體的分析,有一定的心理困擾,我們建議您進行一下心理咨詢與輔導,來調整您現在的心理困擾,如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室,再詳細的告訴我們資料,我們會給出詳細的合理的咨詢方案