雪蛤，冬蟲夏草，燕窩，韭菜，洋蔥等等，注意飲食的搭配。除了食物，還要注意鍛煉身體的，不要給自己太大的壓力。還有保持心情愉快就行了。

可多食用壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及豬,羊的外腎.可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,忌吃或少吃：荸薺,柿子,生蘿卜,生菜瓜,生黃瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋蔥,辣椒,芥菜,丁香

早泄是指射精發生在陰莖進入陰道之前,或進入陰道中時間較短,在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于2分鐘,提早射精而出現的性交不和諧障礙.一般采用藥物治療效果不佳,而且對腎臟有很大的毒副作用.一般采用心理治療效果不錯,通過一般心理治療,可向病人傳授有關性知識,幫助病人解除顧慮,減少焦慮與緊張心理,并可以通過教會病人掌握肌肉松弛的方法來消除性交之前的恐懼,焦慮.早泄還要注意以下幾點：1,積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質,增強意念控制能力.2,勿縱欲,勿疲勞后行房.3,多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.4,陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.建議您可以根據自身情況選擇治療方法及藥物并及早治療,祝您早日康復!

您好適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、韭菜等。

　性功能是人類進行活動的本能,是生育,繁衍后代的基礎.男女性功能既有相同之處又有不同之點,男性性功能是男性進行性活動的保證,男性性功能出現障礙就是性疾病,影響男性正常性活動,比如陽痿早泄等,即使具備解剖生理條件,也不能達到性目的而引起性滿足的性行為.你是哪種癥狀就吃哪種麥芽油：嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力.而麥芽油卻能預防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥,玉米,小米等含麥芽油豐富的食物.蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性.因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品.果仁：德國醫生發現,在某些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發生.這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質.此外,小麥,玉米,芝麻,葵花子,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等也對性功能有益.海藻：海藻含磺量超過其他動植物.而磺缺乏或不足會導致流產,男性性功能衰退,性欲降低.因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶,紫菜,裙帶菜等.魚類：沿海地區的居民多食魚類食物,因此他們常是子孫滿堂.其實,在古羅馬時期,人們就發現,魚類是滋養性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽.科學研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說.一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等癥狀.韭菜：又名起陽草,壯陽草,長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜.為腎虛陽萎,遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效.患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服.以上是對“提高性功能的食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！