經常中暑可能與環境、體質、水分補充、防護措施、作息有關。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.環境：高溫高濕、通風不良的環境易導致中暑。
2.體質：體弱、肥胖、基礎疾病者更易中暑。
3.水分補充：飲水不足，身體缺水易引發。
4.防護措施：未做好防曬，未戴遮陽帽等易中暑。
5.作息：長期勞累、缺乏午休，中暑風險增加。
經常中暑應重視，及時調整生活習慣，必要時就醫。

1發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料還可以在額部顳部涂抹清涼油風油精等或服用人丹十滴水藿香正氣水等中藥如果出現血壓降低虛脫時應立即平臥及時上醫院靜脈滴注鹽水

中暑的發生不僅和氣溫有關還與濕度、風速、勞動強度、高溫環境等有關首先應注意補充水分夏季人體水分揮發較多不能等渴了再喝水那時身體已是缺水狀態要補充足夠的蛋白質如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃等外出時要做好防曬工作戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服中午至下午２時陽光最強時盡量不要呆在戶外有條件的可適當進行午休

建議你不要溫度高時候外出，中暑導致熱痙攣和熱衰竭患者應迅速轉移到陰涼通風處休息或靜臥口服涼鹽水、清涼含鹽飲料有周圍循環衰竭者應靜脈補給生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀一般患者經治療后30分鐘到數小時內即可恢復

你好中暑是由于熱邪傷津耗液導致的平素身體津液缺乏的人最易中暑的中暑嚴重了還會虛脫的虛脫會有生命危險的因此這個可以用中醫中藥調理的中醫以補氣生津為主的效果還不錯的建議你去你們當地開開中藥調理另外身邊可以準備點藿香正氣水

建議你不要溫度高時候外出中暑導致熱痙攣和熱衰竭患者應迅速轉移到陰涼通風處休息或靜臥口服涼鹽水、清涼含鹽飲料有周圍循環衰竭者應靜脈補給生理鹽水、葡萄糖溶液和氯化鉀一般患者經治療后30分鐘到數小時內即可恢復