你好,腎虛者宜吃下列食物。芝麻;尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.豬腎.何首烏.海參.此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

病情分析：你好，你既然知道是腎虛導(dǎo)致的癥狀，那就得進(jìn)行補(bǔ)腎治療，建議你最好去找中醫(yī)看看，根據(jù)你的身體情況開方治療，這樣效果會(huì)比較好。

您好。腎虛分腎陰虛腎陽虛兩種癥狀都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛要根據(jù)陰陽辯證治療腎陽虛會(huì)有怕冷手腳冰涼腎陰虛一般會(huì)有手腳心煩熱還有好多癥狀區(qū)別不是很大你可以多查查是陰虛還是陽虛陰虛的話普遍是吃六味地黃丸陽虛一般吃金匱腎氣丸但有人說金匱里面的附子有副作用有的人也用右歸丸調(diào)理腎陽虛還有要了解病程長(zhǎng)短癥狀輕重建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查。祝健康。