你好，這種情況采用藥物以及中醫(yī)針灸治療效果比較好，針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用，能夠達到改善癥狀的目的。平時養(yǎng)成運動鍛煉的習慣，但是運動不要過度，避免外傷，目前還是以休息為主。

你好，在外傷的時候，會有一些軟組織的損傷，就是會出現(xiàn)這些積液等情況的，首先要看你是到底是哪里的損害，如果只是一些軟組織的扭傷，可配合些理療，一般是能恢復的，但是，如果有其它的重的損傷就不好說下一步的治療的，所以要先明確是什么問題

你好，這種情況一般考慮應該注意休息，可以服用活血止痛藥物治療，祝早日康復

你好，應該只是炎癥性損傷，使用消炎止痛類藥物治療，制動，多休息可促進康復，恢復較好的話一般不影響以后正常活動。

你好！平時要做一些理療、按摩等，一定要注意休息，再就是定期到醫(yī)院檢查，如果情況嚴重者可以實施關節(jié)鏡微創(chuàng)技術，可視化操作，可以在關節(jié)鏡下實施打磨、切割，診治同步，3-5天即可見效，徹底消除你的頑疾。