你好很高興回答你的問題，根據你的描述的情況，腰肌勞損的治療不是重點，主要是在于預防為主，預防腰肌勞損最關鍵是避免久坐和搬運過重的東西，對于長期從事體力勞動的行業，建議平時適量運動和鍛煉，對于腰肌勞損的治療大多采用活動，挺腰，倒走及進行物理療法。

你好，你的癥狀可能是腰肌勞損。多見于年輕人由于長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確所致。治療的關鍵在于通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，才能真正加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。建議熱敷治療，改善局部血液循環，同時使毛細血管通透性降低，加速炎癥滲出物吸收和消散，產生緩解疼痛，消除炎癥，增加腰部周圍韌帶，肌肉組織肌肉血氧交換的飽和度，從而加強腰部周韌帶，肌肉保護腰部的效應。

患者你好，考慮是腰肌勞損的癥狀，與局部突然扭傷，勞累,長期的慢性疲勞等會有關系的，建議試試合理的保養休息,暫時扶他林外用,芬必得，腰痛片，要少做使用腰部力量的高強度體力活動。