失眠會引起人的疲勞感,不安,全身不適,無精打采,反應遲緩,頭痛,記憶力不集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥,焦慮癥,植物神經功能紊亂等功能性疾病,以及各個系統疾病,如心血管系統,消化系統等.(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。

你好;失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的。建議你口服谷維素、刺五加、B1片來調理,適當參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶

您好，考慮神經衰弱,1.五味子糖漿；2谷維素。食療：1,用山藥、蓮子酸棗仁，將上述材料共研成細末，每次取藥末，加水適量，煮成稀粥一碗，加糖少許食之。每天晚上服食一次?？芍委熓叨鄩?，神經衰弱。

你好，在治療失眠方面，找到適合自己的壓力釋放的方式,入睡前不要考慮太多問題,盡量讓自己放輕松,可以聽一些輕緩的音樂,來舒緩自己的情緒養成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘。遇到周末假期，避免睡懶覺，睡多了對人并無益處。有時因事而晚睡，早晨仍按時起床。有些人因工作需要，有時白天工作，有時夜間上班，自然影響睡眠會有暫時的失律性失眠。