您好根據您所說的您就是擔心會長胖。像您所吃的東西都是熱量極大地食物。您如果像把您吃的食物中的多余的熱量排除出，您可以飲用含有益生菌的乳酸奶。此物可以通便潤腸，排除體內多余的熱量的最佳飲品。祝健康。

你好！如果管不了自己的嘴的話，那就注意增加運動量了，通過運動消耗脂肪。喜歡吃東西并沒有錯，尤其是女生，多比較喜歡吃零食，多注意活動，消耗脂肪就可以的。

你好，這些食物的確是很高熱量的，一次性這么吃下去，會傷胃的。不要把自己說的這么不好，暴飲暴食不是一個好的習慣，需要自己通過意志逐漸克服，慢慢養成好的飲食習慣，可以吃自己喜歡的食物，但是要注意不要一次性過量進食，希望能幫到你~

暴飲暴食可能是由于心理壓力大，需要放松才會暴飲暴食的。今天吃這么多是不會長很多肉的，只有總這樣吃才會長很多肉，要是加強運動的話也是可以不長肉的。平時還是要注意放松，想吃東西的時候就干點別的，出去玩會把這種想法從腦子里驅除出去，慢慢就可以改變了。吃晚飯是必要的，但是要少吃點。如果想排便就多喝水，吃點消食的藥也行。祝您身體健康

從你提供的信息看，你吃的這些食品中，只有李子是不增肥的，杏仁中的脂肪含量比較高，面包和薯片中的淀粉比較高，都是增肥的，你應該是已經意識到飲食不對了，剩下的就應該是努力管住自己的嘴了，不過現在也有一個說法就是，“不能娶減肥成功的女士，如果一個女人能管住自己的嘴，那還有什么管不住的，”所以你的同伴應該是很多的，也不用太在意的，