所謂扁平足就是正常的足弓消失一般通過視診就可以診斷了主要癥狀為舟骨結節處腫脹疼痛勞累后加重休息減輕或消失治療上重在預防盡量減少過重負重穿用平足墊并結合理療按摩推拿消腫止痛的中草藥燙洗等

簡單的說平足就是指足弓的降低和消失會影響正常的走路有遺傳性的先天性平足也有穿鞋不當造成的后天性平足后天性平足的主要原因是鞋跟任何高度的鞋跟都會使人體重心前移增加足弓的壓力造成足弓高度降低不但會加重平足而且會直接導致平足——高跟鞋高度有害中跟鞋中度有害而絕非有益無害有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》說得很清楚后天性平足的康復可以考慮用前高后低的負跟鞋負跟鞋可以有效減輕前足壓力緩解病痛有利于行走和康復是一種有效的前足減壓鞋對人體有益無害患者普遍反映穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強癥狀也輕一些前高后低的負跟鞋更是如此可以體會一下赤足或者穿平底鞋前腳踩一本18毫米左右厚的書體驗一下足部的癥狀是否減輕這也是穿負跟鞋站立的效果負跟鞋在有的三甲醫院可以買到

扁平足是指足弓消失足弓是由足骨、韌帶肌肉共同構成的正常時有橫弓和縱弓當人體站立、行走和負重時足部不是全部負重的以跖骨和足跟主要負重足弓常懸空以緩沖震蕩保護大腦和內臟并使人具有很好的彈跳性多半有的有遺傳性有的扁平足沒有不適感有的則會出現疼痛影響行走扁平足重在預防有平足家族史的自幼開始預防不穿平底鞋穿有跟鞋或在鞋中部加墊平時不要行走過久負重過多足部結構發育不好如第一跖骨過短、舟骨結節過長、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足也需采取上面介紹的措施加以預防青少年應注意營養和休息避免站立、行走過久負重過多扁平足患者可以加強足跖肌鍛煉屈曲足跖讓足底外緣著地行走5分鐘每日數次穿平足鞋矯正也很有必要鞋底跟部及中部應稍窄使足跟較為固定防止行走時足跟搖擺鞋底內側部(即足弓部)比外側厚5～10mm使足部略內翻以防止距骨頭下陷內傾將負重線由足內緣向足外緣移動類似的鞋墊墊于鞋內也有較好的作用另外還有手術矯形治療成年人效果較好少孩子可以少走路避免疼痛