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            怎樣才能有效的減掉大腿上的肉?

            怎樣才能有效的減掉大腿上的肉?

            • 回答5

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              李希弘 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              你好,腿上的肉多可以用跑步,或散步來(lái)減掉,但要做到持之以恒。根據(jù)你說(shuō)的情況應(yīng)該合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,控制飲食,配合針灸推拿。歡迎再來(lái)咨詢(xún)。

              2016-03-20 10:12
            • 回答4

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              張建國(guó) 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              你好,根據(jù)你的描述,你是想知道怎樣才能有效的減掉大腿上的肉?你好,這個(gè)情況的話一般來(lái)說(shuō)是可以采取運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥。尤其最好是采取快走的方式,即鍛煉身體又瘦腿還不會(huì)導(dǎo)致肌肉增粗。

              2016-03-20 07:57
            • 回答3

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              申蘭闊 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              健康指導(dǎo):你好:建議你采用運(yùn)動(dòng)加按摩的方法減腿部脂肪,首先還是建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果等清淡易消化食物,平時(shí)對(duì)腿部脂肪進(jìn)行按摩使腿部脂肪處于柔軟狀態(tài)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪

              2016-03-20 04:28
            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              許宗彥 主治醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              其實(shí)減肥就是減少熱量的攝入和加速熱量的消耗過(guò)程,也是胃腸道功能適應(yīng)的過(guò)程,一般的減肥藥物都有反彈的可能可以說(shuō)控制飲食和積極的運(yùn)動(dòng)和鍛煉才是減肥的主要措施和方法也是防止反彈的主要治療措施

              2016-03-19 22:37
            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              李華卿 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              中醫(yī)科

              健康指導(dǎo):運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)很多,如果你把目標(biāo)定在粗胖的大腿上,你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榛顒?dòng)大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加熱量的總?cè)紵俊e憻挻笸群屯尾考∪獾淖罴堰\(yùn)動(dòng)是步行、騎自行車(chē)(包括在室內(nèi)騎健身自行車(chē))、越野滑雪、爬樓梯。專(zhuān)家們認(rèn)為跑步能消耗脂肪,但對(duì)腿粗臀肥的人來(lái)說(shuō),他們可能會(huì)覺(jué)得跑步很吃力、很不舒服,不想堅(jiān)持下去。因此,把步行和跑步相結(jié)合是一個(gè)好方法。那就是以步行為主,途中作幾次短距離跑步,每次跑步一兩百米,習(xí)慣后,逐漸把跑步的時(shí)間延長(zhǎng)。

              2016-03-19 22:34
            專(zhuān)家咨詢(xún) 更多>
            梁?jiǎn)?></a></dt>
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                <h3><a  target=梁?jiǎn)?/a> /

            擅長(zhǎng):微創(chuàng)手術(shù)及經(jīng)腔道治療泌尿系統(tǒng)疾病,對(duì)腎上腺疾病、腎臟疾病、前列腺增生、泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石的診斷與治療有較深造詣。

            預(yù)約掛號(hào)
            余舸

            余舸 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):對(duì)呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)病、疑難病有深厚的理論基礎(chǔ)和扎實(shí)的診治經(jīng)驗(yàn);尤其對(duì)慢性阻塞性肺疾病、肺炎、肺氣腫、間質(zhì)性肺病、肺結(jié)節(jié)、支氣管哮喘、頑固性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、塵肺等慢性呼吸疾病的診治有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            杏方紅

            杏方紅 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):中醫(yī)診療慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、肺氣腫、支氣管炎、間質(zhì)性肺病、支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)節(jié)等慢性呼吸系統(tǒng)疾病。尤其在運(yùn)用中藥的膏劑、湯劑和經(jīng)皮透藥等多種方式治療呼吸系統(tǒng)疾病時(shí)有自己的獨(dú)到見(jiàn)解和秘方,通過(guò)內(nèi)在調(diào)理與外在養(yǎng)護(hù)相結(jié)合的方式,為患者提供更為全面且個(gè)性化的治療方案,實(shí)現(xiàn)扶正祛邪、防治疾病與促進(jìn)康復(fù)的綜合療效。

            預(yù)約掛號(hào)
            醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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