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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好,腿上的肉多可以用跑步,或散步來(lái)減掉,但要做到持之以恒。根據(jù)你說(shuō)的情況應(yīng)該合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,控制飲食,配合針灸推拿。歡迎再來(lái)咨詢(xún)。
2016-03-20 10:12
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你好,根據(jù)你的描述,你是想知道怎樣才能有效的減掉大腿上的肉?你好,這個(gè)情況的話一般來(lái)說(shuō)是可以采取運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥。尤其最好是采取快走的方式,即鍛煉身體又瘦腿還不會(huì)導(dǎo)致肌肉增粗。
2016-03-20 07:57
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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健康指導(dǎo):你好:建議你采用運(yùn)動(dòng)加按摩的方法減腿部脂肪,首先還是建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果等清淡易消化食物,平時(shí)對(duì)腿部脂肪進(jìn)行按摩使腿部脂肪處于柔軟狀態(tài)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪
2016-03-20 04:28
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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其實(shí)減肥就是減少熱量的攝入和加速熱量的消耗過(guò)程,也是胃腸道功能適應(yīng)的過(guò)程,一般的減肥藥物都有反彈的可能可以說(shuō)控制飲食和積極的運(yùn)動(dòng)和鍛煉才是減肥的主要措施和方法也是防止反彈的主要治療措施
2016-03-19 22:37
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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健康指導(dǎo):運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)很多,如果你把目標(biāo)定在粗胖的大腿上,你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榛顒?dòng)大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加熱量的總?cè)紵俊e憻挻笸群屯尾考∪獾淖罴堰\(yùn)動(dòng)是步行、騎自行車(chē)(包括在室內(nèi)騎健身自行車(chē))、越野滑雪、爬樓梯。專(zhuān)家們認(rèn)為跑步能消耗脂肪,但對(duì)腿粗臀肥的人來(lái)說(shuō),他們可能會(huì)覺(jué)得跑步很吃力、很不舒服,不想堅(jiān)持下去。因此,把步行和跑步相結(jié)合是一個(gè)好方法。那就是以步行為主,途中作幾次短距離跑步,每次跑步一兩百米,習(xí)慣后,逐漸把跑步的時(shí)間延長(zhǎng)。
2016-03-19 22:34
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