健康指導：您好，根據您的身高，女性性的標準體重是：標準身高=身高-110男性標準體重是：標準身高=身高-110結果是以公斤為標準的上下浮動百分之十內都是健康范圍，標準體重是83公斤，確實處于超重范圍，建議進行瘦身體內排毒法，主要通過飲食調節，以食物的營養物質來大大促進體內新陳代謝，加速脂肪分解，建議食物:蘋果酸奶酵素等。二、體外排毒法、針對自己主要不滿意的部位進行排毒。推薦方法：刮痧、拔罐、按摩等。

你好，想要減脂肪和保證不反彈的話，調整你的作息時間，保證舒適的睡眠和每天定時運動的習慣，隨餐服用伊寧曼，可阻止食物中脂肪吸收，球唯一擁有OTC批文的減肥片劑，是科學的減肥方法，一定可以減掉脂肪和保持身材的。

您好，減肥最主要的是做好四個方面，一是運動，運動要選擇有氧運動，最好的運動是跑步，如果你體力比較好，就要多運動，如果體力堅持不下來，也可以選擇騎自行車一定不能過度節食，早餐要吃飽，午餐和晚餐每頓飯最多吃七八成飽，不要吃減肥藥，大量飲水，保證充足睡眠

減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量!堅持努力

你好，肥胖是由于吃的太多運動太少，體內的能量過剩引起來的。你應該是肥胖。減肥的唯一辦法就是多運動，少吃飯，消耗體內的能量。減肥速度不要太快。這樣對身體不好。