你好，對于你說的情況，這個肯定是和你吃辣椒和喝涼水有關(guān)的，經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以及辛辣食物。寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。以后注意即可。祝健康。

喝點(diǎn)姜湯放點(diǎn)紅糖，多喝點(diǎn)。熱著喝喝到出汗為止。要么就吃點(diǎn)益母草顆粒，也會管用的。以后要注意才行喝點(diǎn)姜湯放點(diǎn)紅糖，多喝點(diǎn)。熱著喝喝到出汗為止。要么就吃點(diǎn)益母草顆粒，也會管用的。以后要注意才行

期間注意衛(wèi)生。同時注意保暖、避免寒冷刺激：過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠

可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用.月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.

痛經(jīng)多飲外感風(fēng)寒,不良的生活習(xí)慣等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用元胡止痛片或者痛經(jīng)丸進(jìn)行治療較好,不要使用生冷食物和油膩食物,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力