你好，根據你的情況，考慮的是因為骨質疏松而導致全身無力。現在許多輕熟女及職業婦女大多為外食族，三餐老是在外，不但飲食不均衡，又經常攝取高鹽、高熱量食物，尤其是鈣鐵質攝取量更是少之又少，上班族補鈣的重要性越來越高。隨著年齡的增加，賀爾蒙分泌的改變，人體的骨質會有逐漸疏松，因此平常就要加強鈣質的攝取，才能防止骨質加速流失。平常在辦公室上班的人，應該在平常的時候多點出外曬太陽、運動。才能促進維他命D并強化鈣質的吸收。還有，平常的飲食中，要多攝取芝麻、小魚干、豆腐、奇異果等富含鈣質的食物，都是維持骨本的好方法。晚上不要太晚睡覺，白天早點起床。堅持一段時間，情況可能會好轉。希望能幫到你。

健康指導：骨質疏松嚴重是很危險的，一般女同志更年期后是高發期。因為體內雌激素分泌減少。單補鈣是很難補充，因為骨內的骨小梁減少了，鈣的附著點少了，骨小梁是補充膠原蛋白才能補上，還有就是軟骨的情況。我建議補充氨糖加鈣配合服用效果會更好，但要服用就要3-4個月，因為骨細胞代謝周期是120天。