“炒大鍋菜手經(jīng)常用力”是關(guān)節(jié)疼痛的原因，“腕關(guān)節(jié)骨里痛”可能由于長期炒菜導(dǎo)致腱鞘炎，這種情況可以做封閉治療，常規(guī)的方法是倍他米松4mg加利多卡因4ml在關(guān)節(jié)疼痛部位注射，即所謂的封閉治療，1周1次，連續(xù)打3周，一年不超過5次。此外，要減少手部的活動(dòng)，減少同一個(gè)動(dòng)作復(fù)發(fā)刺激。

你好，肩周炎的治療：功能鍛煉和局部推拿、按摩、被動(dòng)與主動(dòng)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等，是防止肩關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮和恢復(fù)健康的根本辦法

你好，肩周炎主要是由于肩關(guān)節(jié)動(dòng)的比較少，加上一定的誘因引起的肩關(guān)節(jié)部位是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷、退變而引起的關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種慢性無菌性炎癥，長時(shí)間的慢性炎癥最后導(dǎo)致的粘連，而出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，疼痛等。治療基本痊愈以后，需要配合爬墻鍛煉，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法防治進(jìn)一步粘連，這樣才能徹底根治。

您現(xiàn)在的情況可能還是肩周炎引起的，建議你可以在患處使用外敷止痛貼，必要時(shí)可內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，外涂解痙鎮(zhèn)痛酊劑等外用藥物。您還可以做一些物理治療，如按摩、針灸等輔助治療。祝您早日康復(fù)！