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            吃哪些食物能預防老年癡呆?

            癡呆

            吃哪些食物能預防老年癡呆?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              閆振文 副主任醫師

              中山大學孫逸仙紀念醫院

              三級甲等

              神經科

              預防老年癡呆可以從飲食方面入手,包括攝入富含抗氧化劑、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維的食物,如藍莓、魚類、堅果、蔬菜、全谷物等。若感身體不適,請立即尋求專業醫療幫助,遵循醫生指導進行治療,切勿隨意服藥。
              1.藍莓:富含抗氧化劑,如花青素,有助于減少自由基對腦細胞的損傷,保護大腦功能。
              2.魚類:特別是富含ω-3 脂肪酸的三文魚、金槍魚等,能降低心腦血管疾病風險,改善大腦血液循環,維護腦細胞健康。
              3.堅果:如核桃、杏仁,含有不飽和脂肪酸、維生素 E 和蛋白質,對大腦有益。
              4.蔬菜:尤其是綠葉蔬菜,富含維生素、礦物質和膳食纖維,可提供大腦所需的營養物質。
              5.全谷物:像糙米、燕麥,富含 B 族維生素和膳食纖維,有助于維持神經系統的正常功能。
              6.豆制品:含有豐富的植物蛋白和大豆異黃酮,對大腦有一定的保護作用。
              合理的飲食結構對于預防老年癡呆具有重要意義,但不能單純依靠飲食。還應保持適度運動、積極社交、勤動腦等良好的生活習慣。如果出現記憶力明顯下降等癥狀,應及時就醫。

              2018-11-10 07:32
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷印亮 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              理療科

              要注意多活動一下的,少吃油膩的食物,不能只在家,要多出去走動一下,家人也多和老人說說話。

              2016-03-20 17:49
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好,老年癡呆癥又稱阿爾茨海默病,目前病因尚未完全明確,可能有多種原因導致,如腦部退行性病變,神經性病變,缺血缺氧性病變都有一定的原因。綜合考慮一下。你好,一般建議可以做一個腦部影像檢查一下,建議合理飲食與睡眠,適當食用新鮮蔬菜水果,注意維生素與礦物質的補充,理論上為促進腦部循環,營養神經,一般可能伴有腦部生化失衡,自由基損傷加重,當然由于患者年齡較大,建議最好在醫院系統觀察治療一下比較安全。

              2016-03-20 07:51
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              花生、大棗,水果適宜多吃蘋果、香蕉和橙子。蔬菜如,猴頭菇、南瓜、胡蘿卜等。平時少食用高脂肪類食物,一日三餐要規律,注意葷素搭配及營養均衡,適當的進行體育鍛煉。

              2016-03-20 05:03
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好,根據你的病情分析其實吃藥只是個輔助作用,應該注意維持人際關系,避免長期陷入憂郁狀態.因為憂郁是老年人患癡呆癥的危險因素,因此要避免精神刺激,以防止大腦組織功能的損害;另外,維持家庭和睦可以保持心情愉快,能增強抗病能力.希望我的回答對你有幫助,祝您健康。

              2016-03-19 23:31
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張俊相 住院醫師

              威縣婦女兒童醫院

              二級甲等

              外科

              您好,老人年紀大了,脾胃功能也逐漸退化,記憶力也會減退,老年人飲食當清淡營養容易消化的粥類為宜,太硬或粗糙的食物不容易消化,還容易引起便秘等,記憶力減退,就需要家人多陪著聊聊天、讀讀報、打打牌等益智類活動,可以嘗試用仙茅泡茶飲用等。多陪老人聊聊天,飲食應清淡營養易消化適合老年人的口味,多陪陪老人,鼓勵參加一些益智類活動等。

              2016-03-19 23:28
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