早睡保證睡眠，養(yǎng)肝血；血虛體質(zhì)的人不宜過(guò)度勞累，凡事宜量力而行，以免耗傷氣血。因肝藏血，人臥則血?dú)w于肝，使肝氣得養(yǎng)，所以這類體質(zhì)的人盡管睡眠多不佳，但要早些上床，保證充足的睡眠，盡量不要遲于晚上11點(diǎn)入眠，以養(yǎng)肝血。

你好,根據(jù)你的描述,很理解你現(xiàn)在的處境.藥物治療是一方面,首先建議你到醫(yī)院詳細(xì)檢查,排除惡病質(zhì),聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)師的解釋,遵醫(yī)囑處理.另一方面,要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣.首先多喝水,一天2000ml左右,保證機(jī)體的水分充足；然后適量運(yùn)動(dòng),促進(jìn)新陳代謝；最后,每天清晨和睡覺(jué)前空腹飲一杯蜂蜜水等等

你好你的描述看來(lái)是血虛腸燥所致便秘,要養(yǎng)血潤(rùn)燥的中藥治療.你的便秘再用中藥的同時(shí)還要注意飲食習(xí)慣,如不要吃精細(xì)食物雞蛋牛奶,多吃些粗糙的食物及含纖維素高的蔬菜：韭菜芹菜等,這些食物對(duì)你的健康有好處.養(yǎng)血潤(rùn)燥的中藥

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以血虛體質(zhì)的人要注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。常用補(bǔ)血的有桑葉、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。可以用這些中藥做成糕點(diǎn)，如阿膠桑麻膏，效果顯著。