從你的描述來看，你的情況是因為懷孕后，身體需要的營養(yǎng)增加，造成了容易饑餓的表現(xiàn)的，這樣的情況需要采用多吃的方法進行改善，這樣就可以了。你的情況需要通過采用增加餐的方法來進行改善，這樣就可以治愈你的饑餓的表現(xiàn)的，子宮小餐可以適當多吃一些水果，蔬菜，蛋奶等，這樣就可以了，和正餐一樣也是可以的。只要不感覺到饑餓就行了。

你好，你的情況屬于咨詢孕期健康飲食的問題，一般孕期補鈣的時間是從孕20周開始的，故三個月是太早了的。你建議你可以多吃青菜水果的，建議最好到正規(guī)書店買一本孕期保健飲食的書看看，建議你定期產(chǎn)檢，祝你孕期產(chǎn)時產(chǎn)后順利

你好：孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養(yǎng)高,易消化吸收的食物.蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負擔;平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經(jīng),造血器官發(fā)育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質(zhì).除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.

不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙酒茶，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。防止感冒等。忌辛辣食物。多吃魚。尤其是鯽魚，魚腦，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黃，等。避免吃含明礬的食物如油條等。注意這些有利于小孩腦細胞的發(fā)育，注意首先保證休息時間和質(zhì)量。