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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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這種情況最重要的還是要保證每天可以得到充足的睡眠，晚上睡不好加上睡眠時間太短，都會影響白天的精神和狀態。所以你可以爭取晚上早一點睡覺，保證充足的睡眠時間。如果說睡眠質量不好，可以在睡前喝一杯牛奶，或者吃點安神的藥，但是不能過分依賴藥物。白天給自己安排好任務，可以喝點咖啡保持精神。
2018-08-08 19:50
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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首先還是睡眠要保證充分，夏天可能溫度高一點工作會非常的疲倦的。再加上晚上的時間較短，睡眠不夠就可能精神不好，我建議你晚上早一點睡眠，應該保證在8小時左右，如果是睡眠不好可以吃一點安神補腦液或者是安定是可以的，還有就是要定時的起床或者是上床。白天可以喝一點茶浮腫是咖啡
2016-03-20 19:24
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