這位朋友你好!可以的,多做一些縱向的運動

根據你提供的情況，現在的情況需要去醫院進一步的做骨齡的檢查，如果骨垢沒有閉合的情況下是可以長高的，及時的自我調理。可以多吃含鈣的食物，口服龍牡壯骨顆粒、葡萄糖酸鈣口服液之類的，及時的自我調理，配合適當的體育運動，祝你健康。

你好，身高受較多因素影響，比如遺傳，后天營養，運動，疾病等，疾病可以是甲狀腺疾病，生長素缺乏，骨骺閉合過早等都是可以的。21歲身高再生長還是一定可能性的。如果沒有什么疾病，主要是上述所說情況，也沒有營養不良等情況，建議可以去醫院查一下骨骺閉合情況，看一下是否還有可以在增長的空間。希望回答對你有幫助~

您好，身高與先天遺傳和后天營養都有一定關系，可以從生活上做一些調理。多吃蔬菜水果、粗糧、瘦肉、海產品、豆制品類，均衡搭配，補充各種維生素及微量元素，再者就是做一些肌肉骨骼的拉伸運動，比如投籃球這個動作就有一定助身高的作用，再者就是雙手握單杠身體自然下垂。不要過量的補鈣，反而影響骨骼的生長發育造成沉積。以上是對“21歲還能再長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

身高主要取決于取決先天性于父母的遺傳因素和后天的營養因素來定的。如果父母身高是比較高的話，你這個年齡是有可能還會長高的現在應該多鍛煉身體飲食多樣化營養均衡保持積極樂觀的心態和充足的睡眠。