如果你是失眠困擾嚴重的話，想徹底解決睡眠問題最好還是調(diào)理一下身體內(nèi)部，大部分睡眠失眠等問題都跟身體有關(guān)，是身體氣血虛弱造成的，這時候需要調(diào)養(yǎng)一下。通過食療有些效果，不過有些也未必能徹底解決。我個人感覺通過中醫(yī)茶療調(diào)理效果是不錯的，我曾經(jīng)也有過一段時間的睡不好覺的困擾，時間比較長挺嚴重的，用了一些方法都不是很有效，比如喝牛奶和蜂蜜什么的，效果都一般。后來是同事給我推薦了茶療調(diào)理，我就是用了一下茶療，開始感覺效果不明顯，用了一段時間感覺有了些效果，失眠不那么嚴重了，主要是我不愿意總是喝中藥，這種沒有副作用，是調(diào)理身體內(nèi)部，我通過調(diào)理現(xiàn)在失眠基本得到了改善，失眠方面沒什么問題了，感覺身體體質(zhì)也比原來好了，用的感覺還算不錯。留了我用的資料可以看看，希望對你有所幫助，也祝你早日恢復(fù)。

你好，你說的情況是屬于春困。建議你，平時注意休息同時服用維生素C及谷維素會逐漸好的，祝你健康。

考慮腦缺氧或者腦供血不足。需要檢查看看。

你好，考慮是精神因素所致，建議給予谷維素及B1、佳樂定、腦力寶治療

你好，根據(jù)你的描述，呵欠可能是過敏癥狀的一種，常與患者所處的特定環(huán)境相關(guān)。建議首先試行口服一些抗過敏藥物來患者癥狀，比如撲爾敏、鹽酸西替利嗪等藥物，看癥狀是否好轉(zhuǎn)。祝健康！