晚上喝牛奶晚上睡覺之前是不是喝了牛奶睡比...
2016-03-19 21:52
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晚上喝牛奶晚上睡覺之前是不是喝了牛奶睡比？晚上睡覺之前是不是喝了牛奶睡比較好？喝哪種奶好呢？要是蜂蜜拌牛奶一起喝效果會不會更好？？。
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好，晚上喝奶對睡眠確實是有幫助的，并且晚上喝奶更有利于鈣質的吸收，一般以純奶為最佳，蜂蜜的話可以少放，因為蜂蜜含糖分比較高的，晚上喝了容易發胖
2016-03-20 12:46
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