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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好，對于您的這種情況，跑步不失為一種最有效最快速的方法，另外飲食上應以清淡為主，戒煙戒酒建議1，每天慢跑1000米2。每周游泳兩次3，低鹽低脂飲食4.參加瑜伽健身醫(yī)生詢問：您現在體重是多少呢
2016-03-20 15:08
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
2016-03-20 11:45
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，您現在腿部，肚皮上有贅肉，您可以通過控制飲食，多運動的方法進行減肥，只要堅持，會有效果的建議您平日里每天到戶外打打球，跑跑步，運動時間在20分鐘左右，另外要注意多吃一些清淡的食物，如芹菜，苦瓜，蘋果等，祝您健康
2016-03-20 02:32
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