失眠多夢的癥狀
2016-03-19 22:18
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你好，我最近不知道怎么了睡眠的質量特別的不好，尤其是我男朋友出差以后我總是特別的擔心，然后還總是會夢見他，我現在已經好幾天沒睡好覺了，明天就要上班了我真擔心我上班的時候沒有精神
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谷魁廣 醫師
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你好，建議你睡前如有需要，可適度進食；牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利；而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。
2016-03-20 13:56
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回答1
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尹君 醫師
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2016-03-20 05:09
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