一般情況下，腋窩下的疼痛多是由于精神緊張、長時間姿勢不正確、局部的炎癥、乳腺增生、心臟缺血性病變等引起。建議及時到正規醫院的內科通過查體、驗血等檢查確定原因后在對癥治療

鍛煉得有個強度限制，如不是十分必要，建議您減少鍛煉強度。有助于疼痛的緩解。腘窩處疼痛有可能是肌肉韌帶拉傷，建議您休息，可以配合理療治療，如烤電、熱敷等，一般效果明顯。以上是對“左腘窩疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

首先爬山運動對下肢的踝關節膝關節胯關節的壓力是很大的。這種損傷時可以修復的，屬于疲勞所導致的，休息后即可恢復，無需治療。

您好，腘窩疼痛一般是由于膝關節骨性關節炎，腘窩部位的肌肉，韌帶等等軟組織病變導致的建議去骨科看看明確診斷，如果是骨性關節炎導致的可以通過小針刀，注射潤滑劑，理療等等治療，如果是腘窩部位的肌肉，韌帶等等組織的病變，可以采取局部注射，按摩，理療等等治療

患者左側腘窩疼痛，3個月余，考慮是否有筋膜炎，或者腘窩囊腫等相關疾病建議減少活動，避免牽拉周圍組織，可以口服鎮痛藥，避免著涼醫生詢問：是否有腫物？