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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，常用的減肥方法有：運動，針灸，中藥，像西醫中的減肥藥是有副作用的。最好的減肥方法是運動，適當的運動不僅可以消耗脂肪還有助于提高身體免疫力，使自己擁有一個強壯的身體，同時加上適當控制飲食最好，控制飲食不一定要減少攝食量，關鍵是減少攝入熱量值，要少吃高熱量的食物，比如肉類，奶油等。祝好運1
2016-03-20 10:16
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好！減肥最好不要選擇藥物減肥，不利于人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪，體型會變得很有型，健壯，需要堅持。騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
2016-03-20 05:08
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