你好，乳腺增生患者要保證規律的生活，調整心戀，放松心情，經常參加體育鍛煉，可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。建議保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。

你好，要到正規醫院拍胸片，檢查出乳腺增生的大小、位置、范圍等癥狀，如果乳房有腫塊要采用抗生素消炎治療。采用按摩治療，雙手從乳房兩側向前輕輕按摩，這種按摩方法可以促進血液循環，達到緩解疼痛的作用。生活中，不要過度緊張，也不要憂慮悲傷，這樣會造成神經衰弱，會加重內分泌失調，會使乳腺增生癥癥加重。

你好，為了乳房健康應多吃的食物：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益于乳腺保健。

你好，乳腺增生與精神因素和內分泌失調有關系的，主要癥狀是乳房包快，脹痛，來月經前疼痛加重，積極治療一般不會癌變的。

乳腺增生在飲食方面注意：不宜過多進食補品,要多食蔬菜和水果類,少食動物脂肪,不要隨便吃帶刺激的食品?；颊邞３智榫w舒暢,消除恐懼與顧慮,適當鍛煉身體,增強體質,注意勞逸結合,保證充足的睡眠.乳腺增生作為性腺軸疾病，往往容易伴發子宮肌瘤、黃褐斑、卵巢囊腫等疾病，所以最好用全性腺軸調理而且能夠防止乳腺增生病變的產品如圣喜十味香鹿，能最大化的保護乳腺增生患者的健康。