病情分析：朋友您好，根據您的情況考慮中醫認為脫發屬血虛，治療以滋陰養血，祛風潤燥為主?？煽诜兴幦缡诪酢敋w、地黃、山萸肉等，還可以外用中藥擦頭皮，促進毛發再生。西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發再生有重要作用

朋友您好，根據您的情況考慮中醫認為脫發屬“血虛”，治療以滋陰養血，祛風潤燥為主?？煽诜兴幦缡诪酢敋w、地黃、山萸肉等，還可以外用中藥擦頭皮，促進毛發再生。西藥則有維生素b6、維生素b2和胱氨酸等。維生素b6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發再生有重要作用

你好，根據你的病情描述分析：考慮腎陰虛引起，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。首先是建議你自我調節,解除心理壓力，適量的運動,營造一個良好的睡眠的環境。試試自我催眠法：臥在床上,閉眼,自然呼吸,全身放松，睡前不要過多的思考問題，還可抽點時間做體力鍛煉。加強營養。以清淡為主，少吃辛辣食品。