你好，千萬不要再繼續抽了，既然你已經決心要戒煙了，干嘛還要去抽呢，堅持就是勝利啊，抽煙對身體是一萬個不好啊，可能是你還沒有適應啊，等過段時間習慣就好了吧

其實戒不了煙是因為戒煙時候不舒服的問題，如果你知道了戒煙后的合理癥狀從反面來證明你的決心和毅力你是可以成功的。戒煙后出現的癥狀首先，我們應該正確認識這個癥狀的產生。吸煙者的身體會不斷調整自身功

你好，這是正常的啊，我也是的，我以前戒煙的時候，老是感覺像睡覺，沒有精神，因為抽煙是可以提精神的啊，你忘了嗎，以前我們不是要睡覺的時候，會說，抽根煙，精神下。

咱們年紀差不多，，抽煙的時間也差不多，，我戒過一次，，一個月多，，然后經不起別人的再三誘惑，，失敗了，，現在第二次了，，快一年了吧，，已經沒啥感覺了。。總結一下，，首先是下決心，我是這么跟我自己說的，，煙都戒不掉，就少給自己覺得比別人了不起，能闖一番大事業了。。然后開始正式戒煙，戒煙身體不舒服其實就是前幾天，，我是一個勁的嚼口香糖，，一想到抽煙，，就嚼，，還可以買一些吃的東西，，總之讓自己沒有空的時間。。熬過前幾天后，，就是精神上的了，，不要被別人誘惑，，想抽煙了，，就想想自己為什么要戒煙，，最關鍵的一點，，別給自己找任何抽煙的借口，，什么五毒俱全也可以長命百歲什么亂七八糟的。。。。戒煙也算是鍛煉毅力吧，，兄弟，加油

能夠戒掉你的那些陋習確實很難，還不是一天兩天的事！戒煙：要能夠產生一種對香煙厭惡的意識，聞到它的味讓你頭暈，要吐，那么離成功不遠了，可是要怎樣做呢，不是別人逼著你，而是有意識而為之！特別心里暗示很重要!戒瞌睡：瞌睡，身體的一種需要嗎，多鍛煉鍛煉，提高自己再各方面的情趣，相信你不會那樣瞌睡的，如果對各事不聞不理，瞌睡是難免的！培養興趣很有用！不如試試，反正又沒有什么害處，當然要選擇自己感性的呀！