最近有什么煩心的事嗎?還是工作壓力太大了?心理有不痛快就找個發泄的途徑吧!我有幾個建議,這也是我自己一般的發泄方式,呵呵!畢竟心里面累積的事情多了,是非常不利于身心健康的.1.找到自己平時最聊得來的同學,朋友,同事或者陌生人也可以,告訴他們你的煩惱,把他們一股腦的釋放出來；2.給自己放個假,去爬爬山,看看海對著他們吼出你的不快和煩心事,做一些有益身心健康的放松心情的活動.相信這應該對你能起到一些作用.別給自己太大的壓力,要每天保持愉悅的心情哦!以上是對“最近心里很煩燥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注意休息，多鍛煉。找到自己的生活目標，學會情緒的疏導和管理

人有情緒肯定是有原因的,要嘛是現階段的整體狀態不好,要嘛就是為了某一個或一系列具體的事,這種情緒其實是大多數人在某些時刻都會發生的,所以您先放寬心,您只是受到內在或外在一些因素的影響,暫時情緒不好而已,作為女人,我也很能體諒您,因為我也有時會有像您這樣的情緒,可是,有什么大不了的呢,我們努力去糾正,讓自己走上正規就好了嘛...建議您多出去走走,多和朋友交流,聽聽輕音樂,哼哼搖滾,找到一個可行的舒緩自我的方式,你會好起來的,而且,心里不要給自己太大壓力,認為一切都很好,真的就能都好起來的,這不是唯心,只是我們的態度改變了我們生活的模式...愿您心情早日好起來...

您好!覺得像你們這個年齡的人一般都是工作上極大的精神壓力或者感情上的問題使得一個人變得煩躁,還有睡眠不足都會有影響的,但有時女性正常的生理變化都會使人變得煩躁如月經前.如果是工作帶比你的精神壓力使得你變煩躁的話,建議你要勞逸結合,多些出去玩些自己喜歡做的運動,將注意力轉移到運動上來,這樣就可以放松繃緊的神經了,心情自然會變好了.如果是睡眠不好使自己變煩躁可以調整好作息時間,每天按時起床,盡量做到早睡早起.還有許多可以使自己變得心平氣和的方法：在人少的地方大聲吼叫,打沙包,聽自己喜歡的音樂呀等等!世界美好的事情何其多,所以凡事看開點,不要斤斤計較!愿您天天好心情!

你好,這樣的情況其實是很正常的吧,是不是最近經歷過什么呢,還是遇見過什么事呢?要是經歷過很多的重大的事,很多的打擊,那么這樣的情況是很正常的,要是莫名其妙的話就需要去醫院看看啦,還有要是我說的第一種情況的話,那么建議自己多調節一下,想一下經歷過一件事,雖然痛苦,但是經歷過其實我們可以成長的,我們可以從中學習到很多的東西的,還有自己不能夠調節,那么可以找朋友聊聊或者找心理咨詢師傾述一下也很不錯的,自己可以去逛逛,去接觸一下大自然,去運動一下,把自己的不好的注意力轉移開,慢慢的來,相信自己可以處理得很棒的,慢慢的你會做的很棒的,記得自己的不好脾氣受傷的都是你身邊最愛你的人,所以把自己的情緒轉移一下吧,祝你健康幸福快樂……