近視眼在生活中帶給我們都帶來很多麻煩，它的成因也比較復雜，主要是近距離看東西不良坐姿構成，很多人都經常趴著看書長時間盯著電腦眼睛容易疲勞造成的。長期學習或工作環境下，眼睛會感到疲憊，因此，要及時放松，遠眺綠色植物，讓眼睛得到充分舒緩。注意手部的衛生，不要用手揉眼睛，多吃蔬菜水果，像獼猴桃，檸檬，都是保護眼睛的。不要長期熬夜，無規律睡眠。定期檢查視力。

你好，日常生活中注意科學的用眼、保護視力，如連續近距離用眼一小時左右要休息或遠眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養成良好的用眼衛生習慣。

您好，糾正不良的學習習慣，做到四不，不在床上躺著看書，不在吃飯時或公共汽車上看書，光線不好不看書，不在直射的陽光下看書。合理安排讀書和寫字的時間，讀書、寫字姿勢要正確，近視眼更應注意一次閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應停下來休息10分鐘，往遠處眺望或活動一下再看，同時注意寫字的姿勢要端正，做到讀必坐，寫必正。