夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注,有可能有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，吃點(diǎn)谷維素，維生素B6，維生素B12。日有所思夜有所夢(mèng),或者，白天累了（身累或無(wú)察覺(jué)的心累）。睡前喝點(diǎn)牛奶，或者紅葡萄酒，再用熱水泡泡腳，睡覺(jué)的時(shí)候蓋上足夠保暖又不太熱的被子，四肢放松，盡量什么都不想，或想點(diǎn)令人愉快但又不會(huì)太讓人興奮的事，每天在固定的時(shí)間睡覺(jué)，持續(xù)一段時(shí)間應(yīng)該會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

您好，你這是失眠癥的情況，這種病癥主要是一種來(lái)自心理方面的疾病，在對(duì)于這方面的治療上，不單單要藥物的治療，還需要患者的自身調(diào)節(jié)，在睡覺(jué)的時(shí)候可以泡個(gè)熱水澡，或者是散散步，放松一下情緒。