你好、這個情況明顯的氣血不足證，得及時采取中醫方法來養血調治，平時注意調整好自己的生活作息，不要經常熬夜和過度勞累，飲食上還是要吃的清淡點。平時可以配合著多吃些養血食物，期間不要吃生冷食物，喝紅糖水，吃點紅棗補血，上熱敷，注意飲食營養。

你好，這個情況明顯的氣血不足證，得及時采取中醫方法來養血調治，平時注意調整好自己的生活作息，不要經常熬夜和過度勞累，飲食上還是要吃的清淡點。平時可以配合著多吃些養血食物，期間不要吃生冷食物，喝紅糖水，吃點紅棗補血，上熱敷，注意飲食營養。

你好，對于你說的情況考慮，根據你的病情，我認為，是內分泌紊亂導致的，可以服用調經丸進行治療.經期，經后的營養補充很關鍵，在冬季一定要注意保暖，避免痛經的發生。建議盡量使你的生活有規律，防止受寒，無論何時都要避免受寒，多吃含有鐵和滋補性的食物希望我的回答對你有幫助得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養物質，多吃蔬菜水果。