吃什么可提高記憶力
2016-03-20 04:01
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我兒子今年17了，現在讀高二，學習成績還挺好的，他上學非常的辛苦，還很累，我看他天天都在記東西。太費腦子了，想給他好好的補一補，可是我不懂應該給他吃什么。所以想問問吃什么東西可以提高記憶力？
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處作用。
2016-03-21 00:15
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
2016-03-20 18:59
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