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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐明彤 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
內分泌內科
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讓身體趨向堿性狀態可從飲食、運動、作息、飲水、情緒等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-08-26 11:42
1.飲食：多吃堿性食物，如青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻等。
2.運動：適量增加有氧運動，像慢跑、游泳、瑜伽等。
3.作息：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。
4.飲水：多喝白開水，促進新陳代謝。
5.情緒：保持良好心態，減少焦慮緊張等不良情緒。
身體酸堿狀態的調整是一個長期過程，需綜合多方面堅持努力。
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回答3
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高潔萱 主治醫師
太原市第二人民醫院
二級甲等
方便門診
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身體中酸堿性的變化是一個比較緩慢的過程，不可能很快就會完成，建議吃堿性食物：包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D；
2016-03-21 00:44
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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吃堿性食物：包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D；
2016-03-20 07:14
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