你好，對于減肥來說最好的方法就是有一個健康良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，一般來說患者盡量不要吃過于油膩的食物，還有的就是盡量多做些有氧運動。

你好，向您的情況，節(jié)食減肥是不可以的，影響身體的發(fā)育。建議，合理的減肥還是要自己多鍛煉，多運動，是最好的，關(guān)鍵還是自己要堅持。希望對你有幫助。

減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用.起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通。

你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當(dāng)，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。

廣告不可信。堅持飲食與運動治療最有效，還要有毅力。