刮痧瘦腿的注意事項
2016-03-20 07:26
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自己屬于中等個子，身材也不是很胖，從小到大唯一不滿處就是我的腿部了，別人都說我的腿是大象腿，最經聽說可以通過刮痧瘦腿的，要注意什么？
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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瘦腿可以每天晚上，雙手扶在墻上，做下腰運動，每次持續10分鐘。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個動作的時候不必屏住呼吸。
2016-03-21 00:18
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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1、刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規好輕松刮痧工具。 2、如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱，最好選擇在白天進行頭部刮痧。 3、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。 4、刮痧能讓皮膚泄熱，但也會因此造成乳酸、肌酸累積，若過度而未代謝，最嚴重可能導致橫紋肌溶解，刮痧時最好深呼吸，刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，效果更好。
2016-03-20 20:04
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