缺鐵缺鈣可通過飲食補(bǔ)充，如食用動(dòng)物肝臟、紅棗、骨頭湯等。還可選擇蛋類、奶類、魚肉等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.動(dòng)物肝臟：富含鐵元素，能有效補(bǔ)充身體所需。
2.紅棗：有一定的補(bǔ)鐵作用，且營(yíng)養(yǎng)豐富。
3.骨頭湯：含鈣豐富，有助于改善缺鈣狀況。
4.蛋類食物：如雞蛋，含優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣、鐵等元素。
5.奶類食物：牛奶等，是鈣的良好來源，也含一定鐵。
6.魚肉：富含蛋白質(zhì)、鐵和鈣等營(yíng)養(yǎng)。
合理飲食能在一定程度上改善缺鐵缺鈣，但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。

你好孕婦缺鐵缺鈣可以服用最常用的制劑為硫酸亞鐵，富馬酸鐵（富血酸）。貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補(bǔ)養(yǎng)生血。

多吃點(diǎn)含鐵豐富的食物，比如豬肝、瘦肉、牛羊肉等。如果還要加快，服用硫酸亞鐵.

您好,孕期用藥需要慎重,但如果有任何不適的話還是需要到醫(yī)院根據(jù)產(chǎn)檢醫(yī)生的建議及時(shí)治療.