1　山東某高校學(xué)生心理咨詢情況統(tǒng)計(jì)　　根據(jù)2008年青島某高校心理咨詢中心對(duì)來訪人員(共計(jì)182人次)咨詢情況的統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生存在的心理問題。見表1。　　通過上述統(tǒng)計(jì)結(jié)果不難發(fā)現(xiàn)，在校大學(xué)生存在的心理問題多種多樣，不容忽視，既有個(gè)人的原因。也有家庭的、學(xué)校的乃至社會(huì)的原因。找出原因才能有效的預(yù)防一些心理問題的發(fā)生，才能有效的預(yù)防由此引發(fā)的不良后果。　　表1中所述出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生的人數(shù)應(yīng)當(dāng)說只占有心理問題大學(xué)生的一部分，因?yàn)橛邢喈?dāng)一部分同學(xué)由于害羞、愛面子和自尊心強(qiáng)等各種原因有心理問題不去尋求幫助，也有的可能意識(shí)不到自己有心理問題，比如目前對(duì)于沉迷于網(wǎng)絡(luò)的害處大家都知道，但很少有人把沉迷網(wǎng)絡(luò)與精神疾病聯(lián)系起來。　　高校大學(xué)生由于戀愛問題、人際關(guān)系問題、考研以及就業(yè)壓力等原因，心理問題出現(xiàn)的機(jī)率遠(yuǎn)高于其他學(xué)生群體。各高校應(yīng)當(dāng)充分關(guān)注大學(xué)生心理問題的嚴(yán)峻性，建立健全心理咨詢機(jī)構(gòu)，開展大學(xué)生心理健康教育，舉辦豐富多彩的校園文化活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的預(yù)防能力，以幫助學(xué)生早日走出心理困境，順利度過大學(xué)生活。

大學(xué)生的心理問題日漸突出，自閉、抑郁、精神分裂等問題屢見不鮮，焦慮、沮喪、偏執(zhí)等更是成了大學(xué)生的通病。他們甚至?xí)龀鲆恍┮庀氩坏降呐e動(dòng)，2004年震驚全國(guó)的“馬加爵案件”使得社會(huì)史無前例地開始高度關(guān)注“大學(xué)生心理健康問題”，而近期高校大學(xué)生自殺、他殺等新聞出現(xiàn)頻率并未低于過去，這讓我們不得不敲響警鐘，大學(xué)生的心理問題已不容忽視。

您好，您的情況不好分析病情，建議您最好是到醫(yī)院做個(gè)檢查，在對(duì)癥治療。祝你健康。多參加活動(dòng)，培養(yǎng)更多的興趣愛好，多到戶外活動(dòng)，保持良好的心態(tài)，不高興的事情及時(shí)緩解，不要想太多，遇事不要著急，慢慢來。多補(bǔ)充維生素

(1)新生要正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我,給自己重新進(jìn)行角色定位,揚(yáng)長(zhǎng)避短,發(fā)展自己。　　新生在中學(xué)階段,一般為佼佼者,有著一種心理優(yōu)越感。而入學(xué)后,作為大學(xué)中普通的一員,許多新生心理很難接受這一角色,從而導(dǎo)致心理失衡。對(duì)此,新生首先要逐步接受已成為普通一員的事實(shí),能夠接納自我。畢竟能進(jìn)入大學(xué)的都是強(qiáng)手,強(qiáng)手在一起,應(yīng)該說大家都在同一條起跑線上,都已成為普通一員,都應(yīng)從頭開始。新生應(yīng)為成為勝利者的一員而高興,而不是相反。其次新生入學(xué)后,心理要有目標(biāo)準(zhǔn)備,經(jīng)常要問自己“我來大學(xué)干什么”,“我在今后應(yīng)該成為一個(gè)什么樣的人”,這樣有利于角色定位,適應(yīng)新環(huán)境。　　新生在認(rèn)識(shí)自我的過程中,應(yīng)積極與他人做比較,通過比較發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn),恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自我,發(fā)揮加強(qiáng)自身的長(zhǎng)處,克服弱點(diǎn),發(fā)展自身,這樣會(huì)獲得自信,減輕心理壓力。對(duì)自己的評(píng)價(jià)不要太高,也不要太低。　　(2)學(xué)會(huì)與人相處,調(diào)整人際關(guān)系。　　新生入學(xué),常常會(huì)由于人際關(guān)系復(fù)雜,交往受挫而引發(fā)自卑、孤僻等心理問題。相對(duì)于中學(xué)的人際關(guān)系,大學(xué)人際關(guān)系顯得比較復(fù)雜。這主要是大學(xué)生來自祖國(guó)各地,生活習(xí)慣、家庭背景、性格、甚至語言等有一定差別,造成交往復(fù)雜困難。另外,在大學(xué)學(xué)習(xí)不再是唯一目標(biāo),大學(xué)生行為目標(biāo)多元化,也是導(dǎo)致人際關(guān)系復(fù)雜難處的一個(gè)誘因。為了與同學(xué)和睦相處,交往順暢。　　(3)培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活的能力,積極尋求外部支持。　　新生多為獨(dú)生子女,自理能力差,又遠(yuǎn)離家庭,一般會(huì)不適應(yīng)新的環(huán)境。所以入校后,新生應(yīng)培育獨(dú)立生活的能力。在生活上,要逐步學(xué)會(huì)獨(dú)立自理,如在生活、學(xué)習(xí)作息上合理安排,學(xué)會(huì)自主理財(cái)。在為人處世上,也要有獨(dú)立能力,面對(duì)選擇,要獨(dú)立思考作出抉擇。與人交往時(shí),不要人云亦云,唯唯諾諾。在學(xué)習(xí)上,要變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)探索,學(xué)會(huì)獨(dú)立思考問題。面對(duì)學(xué)習(xí)、生活的不適應(yīng),新生除自己積極調(diào)適外,應(yīng)該積極尋求外部支持。如對(duì)老師上課方法不能適應(yīng),應(yīng)積極向老生請(qǐng)教,還可向老師反映,取得老師的理解與幫助。可積極參加各種文體活動(dòng),在活動(dòng)中體驗(yàn)集體的力量和溫暖,認(rèn)同新集體。

考試只是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)結(jié)果的一種手段而非目的，不能全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。由于大學(xué)生更看重考試的外在價(jià)值，如獲得獎(jiǎng)學(xué)金，保送研究生等各種榮譽(yù)，對(duì)其內(nèi)在價(jià)值掌握知識(shí)卻重視不夠。造成考試焦慮既有客觀因素，也有主觀因素。1、客觀因素。造成大學(xué)生考試焦慮的客觀因素主要有：一是考試本身。如考試的重要性、難易程度、競(jìng)爭(zhēng)程度等。越是重要的考試，越容易產(chǎn)生考試焦慮；題目越難，越容易產(chǎn)生考試焦慮；競(jìng)爭(zhēng)程度越激烈，越容易引發(fā)考試焦慮。二是學(xué)生的學(xué)業(yè)期望。一般而言，學(xué)業(yè)期望越高的學(xué)生，對(duì)學(xué)習(xí)投入的精力越多，越看重學(xué)業(yè)成績(jī)，因而對(duì)考試失敗的恐懼越高，越容易產(chǎn)生考試焦慮；而那些學(xué)業(yè)期望較低的學(xué)生，滿足于六十分，一般不會(huì)產(chǎn)生考試焦慮；而當(dāng)學(xué)業(yè)期望較低的學(xué)生面臨學(xué)業(yè)失敗時(shí)，也可能會(huì)激發(fā)其考試焦慮。三是知識(shí)掌握程度。我們經(jīng)常說：“難者不會(huì)，會(huì)者不難”，考試的難易是相對(duì)的，現(xiàn)在有一部分學(xué)生上課不認(rèn)真，下課不復(fù)習(xí)，推崇考前一周效應(yīng)，本時(shí)學(xué)習(xí)不努力，臨陣磨槍，匆忙上陣，面對(duì)考題，感到任務(wù)太難，便產(chǎn)生考試焦慮。四是考試壓力的傳遞。學(xué)生間的相互影響也會(huì)造成考試焦慮。如一些學(xué)生將考研重要的人生目標(biāo)，考前以發(fā)誓言、寫戰(zhàn)書等方式激勵(lì)自己的斗志，人為制造緊張空氣，使部分學(xué)生感到考研失敗可恥，整天籠罩在失敗的恐懼之中。2、主觀因素：造成考試焦慮的主要因素主要有五方面：一是個(gè)性氣質(zhì)特點(diǎn)。那些敏感、易焦慮、過于內(nèi)向、缺乏安全感和自信心、做事追求完美的學(xué)生在考試中容易出現(xiàn)考試焦慮。二是考試經(jīng)驗(yàn)。大學(xué)生多數(shù)在中學(xué)時(shí)代都有考試成功的經(jīng)驗(yàn)，而進(jìn)入大學(xué)后，偶然的考試失敗會(huì)加劇這部分學(xué)生的考試焦慮，將過去考試成功歸于題目容易、運(yùn)氣好，而將大學(xué)的考試失敗歸結(jié)為自己不聰明、能力差、就會(huì)對(duì)自己失去信心，因而面臨考試就會(huì)緊張焦慮。三是知識(shí)掌握與復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。如果復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不足,對(duì)考試沒把握，自然會(huì)產(chǎn)生考試焦慮。四是對(duì)考試外在價(jià)值的過分重視，考試成績(jī)與大學(xué)生學(xué)業(yè)榮譽(yù)如獎(jiǎng)學(xué)金，政治前途如入黨，學(xué)業(yè)前途如研究生保送等密切相關(guān)。因而，大學(xué)生會(huì)對(duì)考試成績(jī)看重，特別是學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)異的大學(xué)生，恐懼考試失敗的心理壓力更大，更容易出現(xiàn)考試焦慮的癥狀。贊同8|評(píng)論