你好，出現(xiàn)這些情況有必要去醫(yī)院做個(gè)全身檢查，排除身體上的病變。同時(shí)也有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，可以服用刺五加片調(diào)理。

你好，出現(xiàn)這個(gè)情況有生理性因素，也有心理性因素，有必要去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。

睡眠分多個(gè)階段，夢(mèng)境大都發(fā)生在快速動(dòng)眼失眠階段，在這個(gè)階段被喚醒對(duì)夢(mèng)境的記憶較為清晰，使人感覺(jué)一直在做夢(mèng)，而且這個(gè)階段醒來(lái)易感疲勞。為改善睡眠，1要調(diào)整作息規(guī)律，早睡早起，睡前不做與睡眠無(wú)關(guān)的事：如看電視，玩游戲，玩手機(jī)等等，而且不要服用咖啡、茶水等提神飲料；2.白天增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)量，增加日曬，提高精神系統(tǒng)興奮性，改善夜間睡眠質(zhì)量。3若是經(jīng)過(guò)以上調(diào)整半月后無(wú)明顯改善請(qǐng)就醫(yī)明確診斷，服藥調(diào)整。

可以先去醫(yī)院做個(gè)體檢，排除器質(zhì)性因素，才能考慮心理因素所致的身心反應(yīng)。多夢(mèng)，感覺(jué)身心疲憊，伴隨各種的身體不適，往往涉及到抑郁和焦慮情緒問(wèn)題。可能最近一年你經(jīng)歷了一些事情，引發(fā)了強(qiáng)烈持續(xù)的情緒淤積和過(guò)度壓抑。當(dāng)自己沒(méi)有意識(shí)到，又難以通過(guò)言語(yǔ)表達(dá)交流，難以通過(guò)其它渠道排解，難以尋求身邊的情感支持和陪伴，就會(huì)逐漸形成心理癥結(jié)。通過(guò)一段時(shí)間的心理治療和自我調(diào)節(jié)，可以幫助你緩解可能存在的情緒問(wèn)題；同時(shí)，也要開(kāi)始學(xué)習(xí)如何面對(duì)和接納自己的情緒，如何去主動(dòng)疏導(dǎo)。心中順暢，睡眠才能踏實(shí)安穩(wěn)，身心也才能和諧。