你好，你現在大小腿已經很粗了，補氣血只能對腿變得更粗，沒有減腿的作用，所以在這個時間段少吃一些油膩的食物，多吃一些清淡的食物，曾經減過肥，但是沒有效果，那是因為你肥胖的時候產生肥胖紋也是慢慢的，減肥過后消除也是慢慢的，所以這只是時間上的問題。

病情分析：你好，一分鐘的瘦腿操，有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的，讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。瘦整個大腿，以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧。

你好一分鐘的瘦腿操有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。瘦整個大腿以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋兩手碰觸腳趾（此時不要太用力）。訣竅在于不彎曲背部肌肉只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒剛開始做的時候以1O秒鐘做3次為目標習慣后再加速吧。