建議你多做運動，早上和晚上出去散步或跑步，跟自己喜歡的人一起出去旅游散心，多做自己平時感興趣的事情，和開朗活潑和幽默風趣的人多接觸和交流。實在不開心的話，把自己平時不敢說的話和不開心的事情去山頂上大喊出來！按照這樣的方法你一定可以放飛自己的心情，從痛苦中解脫出來，祝您生活愉快！

你好，你需要藥物控制吃藥，減輕焦慮，降低痛苦。在藥物幫助下，努力提高自信心，調動生活，就是做點事情，忙著不要閑著，這病怕閑。

你好，其實是你患了焦慮癥了，所以對什么事情都很敏感，其實焦慮就是一種常見的情感成分，每個人都會有焦慮的時候，這比較正常，而焦慮癥也是一種我們極易患上的疾病。建議你可以用點藥物治療，主要還是心理調節，不要把什么事情都想的那么復雜，還有不要老是去在意別人的感覺，可以多去做點事情，培養自己的興趣愛好。

對自己生理上的變化，青春期男女在生理心理方面都發生很大變化，是人一生中的第二個飛速發展期，逐漸意識到男女生的差別，另一方面，學習壓力變大。只要正確引導，讓他們真確認識，多關心、理解。是可以順利度過的如果是，面對錯誤，坦誠自己的惡，不要遮掩，錯不可怕，認識了改正了一切仍回正途。誰沒犯過錯？看看監獄，電視，太多人了。變態也不可怕。現在放下擔心、恐懼，這是自我的責備，自我壓力的體現。適當地說：我墮落了又怎樣呢，又沒殺人，底線未破，一些小問題終歸不是大原則。不要自己嚇自己。

對什么事情都很敏感，其實焦慮就是一種常見的情感成分，每個人都會有焦慮的時候，這比較正常，而焦慮癥也是一種我們極易患上的疾病。你好！精神性焦慮是焦慮癥核心癥狀，表現為擔憂、緊張、焦慮不安和害怕等不同程度的焦慮情緒。如果你不是很嚴重，就自己在飲食啊上面注意點，然后心里調整上也好好調整一下。如果你的癥狀很嚴重了，那為了自己的健康，還是到哈爾濱消防醫院這種專治精神上疾病的醫院去檢查一下。

你需要藥物控制吃上藥，減輕焦慮，至少降低痛苦。在藥物幫助下，努力提高自信心，調動生活，就是i做點事情，忙去，不要閑著，這病怕閑。如果有條件，經濟還可以，也可以考慮預約專家，正規做心理輔導，結合藥物，雙管齊下，效果會好一些。