需要補(bǔ)充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、蘑菇、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當(dāng)多吃。有一點(diǎn)要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

你好，根據(jù)你的情況，這個(gè)骨伽已經(jīng)形成了，就可以靜養(yǎng)了，不要特別的處理的。你好，這個(gè)建議不要?jiǎng)×一顒?dòng)，多休息，增加營(yíng)養(yǎng)，多曬太陽(yáng)，慢慢就沒(méi)事了。

一般骨折的愈合要經(jīng)過(guò)四個(gè)時(shí)期，即血腫期，纖維性骨痂，骨性骨痂和骨痂的改建和再塑。出現(xiàn)淤血是骨折愈合過(guò)程中最常見(jiàn)的，一般淤血會(huì)自行消退，若想加速這一過(guò)程，可以服用些阿司匹林。