你好，咽炎與您的生活習慣有很大的關系，不好好調理的話，是很難根治的。建議平時可以用金銀花，野菊花，麥冬泡水喝，酒和辛辣食物要少吃，多吃蔬菜和水果，食物以清淡為主，藥物上推薦利咽靈、草珊瑚含片、慢咽舒寧、保安散等。

你的情況主要與急性咽喉炎有關，發生的原因主要與飲水少，疲勞過度，以及精神緊張等有關，建議你注意休息，多飲水，及時服用阿莫西林，雙黃連口服液，ＶＣ銀翹片等藥物治療，口含金嗓子喉寶等。一般有５－７天才能痊愈。你以上情況不嚴重就是輕度咽喉炎的表現，可以按以上方法治療可以很快的改善和康復，

考慮反流性食管炎的癥狀建議去醫院檢查一下，確定病因，對癥治療比較好

像你所說的情況，咽喉部位發干等癥狀，考慮還是由于慢性咽炎引起的。建議你注意不食用辛辣刺激的食物，可以根據醫生的指導使用清喉咽顆粒口服，同時配合使用牛黃益金片含化治療，生活中注意盡量不食用油膩辛辣以及膨化的食物，有胃部不適的話也要一并治療。以上是對“嗓子干，咽東西時有緊縮感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脖子胸骨痛與長期處于頸椎直立狀態疲勞有關。咽干，咽緊，這是咽炎的癥狀。中醫認為咽炎與肺熱有關。可以湯藥調理一下，與方清肺熱，養陰為主。