在精子質量低下的過程中,還可以通過食補加以調理.如果不是機能障礙所致,日常生活中可以注意補充下列食物：如鱔魚,羊肉,泥鰍,魷魚,帶魚,鰻魚,海參,墨魚,蝸牛,其次有山藥,銀杏,凍豆腐,豆腐皮.這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的必要成分.另外,體內缺鋅亦可使性欲降低,精子減少.遇到這些情況,應多吃含鋅量高的食物,每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克,雞肉3毫克,雞蛋3毫克,雞肝2.4毫克,花生米2.9毫克,豬肉2.9毫克.在吃這些食物時,注意不要過量飲酒,以免影響鋅的吸收.倘是嚴重缺鋅,則最好每日口服醋酸鋅50毫克,定期測定體內含鋅量.祝你生活幸福健康.

依據你的描述，建議你到正規專業外科醫院檢查下，查出具體的病因方可治愈徹底，而且吃藥只能是一個周期性作用，建議好好考慮，飲食注意辛辣生冷食物少吃，而且盡量不飲酒，祝你健康，如有疑問，及時詢問！

醫學研究證實,有許多食物對精液異常有作用.①動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料.還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟.因此適量食用動物內臟,有利于提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能.②含鋅食物對于男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用.缺鋅會使精子數量減少,并影響性欲.含鋅量高的食物有牡蠣肉,牛肉,牛奶,雞肉,雞肝,蛋黃,貝類,花生,谷類,馬鈴薯,蔬菜,紅糖等.③富含氨基酸的食物都有助于補益腎精.這類食物有鱔魚,泥鰍,海參,墨魚,章魚,蠶蛹,雞肉,凍豆腐,紫菜,豌豆等.④含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟.含鈣豐富的食物有蝦皮,咸蛋,蛋黃,乳制品,大豆,海帶,芝麻醬等.⑤富含維生素的食物有助于延緩性衰老和避免性功能減退.下列食療方亦可供選用：1,【核桃枸杞粥】核桃仁50g(搗碎),細大米隨食量而定,淘凈,加枸杞子15g,水適量煮成粥,常佐餐食用.核桃含有大量微量元素鋅,對精液生成有促進作用.再配伍補腎氣的枸杞,治療腎虛精液異常,性神經衰弱及小便余瀝不凈,不便白濁等癥有良效.2,【芡實茯苓粥】芡實15g,茯苓10g(搗碎),加水適量,煎至軟爛時,加大米50g,煮成粥,一日分頓食用,連吃數日.芡實具有固腎澀精,補脾止泄之功效；茯苓性味甘淡,有補脾利尿,固腎益氣的作用.適用于腎精不固,早泄患者.3,【菟絲飲】菟絲子50g搗碎,水煎取汁,再加紅糖60g沖溶和勻,當荼飲,每日數次,一個月為一療程.菟絲子補肝腎,為補益強壯之品,適用于腎虛所致精液異常,精液量不足,早泄,腰膝酸軟等癥.4,【仙茅燉瘦肉】仙茅15g,瘦豬肉200g,燉熟后食肉喝湯.仙茅性味辛溫,入腎,肝2經,有溫補腎陽,溫腎暖脾,強筋骨,祛風濕之功效；豬瘦肉有補精,生血,益氣的作用.適用于腎虛精液異常患者.中醫治療(1)命門火衰型右歸丸加味,中成藥可選用龜齡集.(2)腎精虧損型5子衍宗丸加味,中成藥可選用神力補.(3)氣血兩虛型十全大補湯加味,中成藥可選用補中益氣丸或龜鹿補腎丸.(4)陰虛火旺型知柏地黃丸.(5)濕熱下注型龍膽瀉肝湯,中成藥可選用8正合劑.戒煙.數據顯示,44%的人認為,吸煙是精子數量下降的最主要因素,因此戒煙勢在必行.適度飲酒.大量飲酒可導致精子質量下降,男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克）,女性減半的推薦量來執行.

精子活力低可見于生殖系感染、精液液化異常、長期禁欲、精索靜脈曲張、其它因素：例如精漿中的鋅、銅、鎂等微量元素的缺乏、吸煙、飲酒以及藥物因素等。建議到正規專科醫院明確檢查，針對性的治療。

牡蠣,羊腰子.