你好，根據(jù)你所說情況，人的身高啊，主要是遺傳啊，如果你父母不是很高的話，你就很高不了啊，如果不放心的話，那就到醫(yī)院去查一查，骨垢線是否閉合，如果是閉合了的話，那就不可能再長了，因為你的年紀(jì)還小，應(yīng)該是可以還生長發(fā)育的，多做引體向上腿部綁沙袋的運(yùn)動，如果你說的這個東西可以長高的話，中國就沒有低于兩米的了

你好，最好還是到醫(yī)院檢查下骨骺線是否已經(jīng)完全閉合了，如果沒有完全閉合的話還是有機(jī)會再增高的，考慮你的年齡因素，自然增高的潛力應(yīng)該不大了。運(yùn)動增高是最好的方法，甚至有時可以讓人增高5厘米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，因為人的增高是在睡眠的過程中。

目前長高真正有用的藥物比較少，市場上所謂的長高藥物基本無效，它們不可能是藥品，都是一些保健品，保健品不可能具有藥物的作用。不要相信廣告所說神乎其神的作用，而且還沒有副作用，都是騙人的。就是效果非常好的藥物，也有個體差異及副作用。你已經(jīng)20歲，再次長高的希望不大，如果你的骨齡比較小就還有機(jī)會長高，否則任何藥物都是無效的。目前真正能長高的藥物就是生長激素一種，價格貴，副作用大。

患者性別男成年人臨床表現(xiàn)為身材矮小有自卑感建議根據(jù)你的描述初步建議不要過度相信廣告建議去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)師

增高離不開一些簡單的拉伸運(yùn)動，飲食上我們可以主要以蛋白類為主，睡眠是最重要問題，一定少熬夜，盡量把平時該做的細(xì)節(jié)做到位，應(yīng)該健康科學(xué)增高，詳細(xì)的也可以了解木丹碗，,,,看看別人具體的增高經(jīng)驗和方法。

目前20歲，建議去醫(yī)院拍雙膝X片了解骨骺是否閉合，如果已經(jīng)閉合就沒有長高的幾率了,。不要太相信一些廣告上宣傳的，只要骨垢線愈合了就不糊在增長了，可以去醫(yī)院檢查。