23歲冬天怕冷、手腳冰涼，可能是睡眠質量差、腸胃問題、肝火過旺、腎虛、血液循環不良等原因引起。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.睡眠質量差：睡眠中易醒會影響身體代謝和血液循環，導致怕冷?？赏ㄟ^改善睡眠環境、調整作息來改善。
2.腸胃問題：腸胃功能不佳，影響營養吸收和能量供應，使人易感到寒冷。注意飲食規律，避免生冷食物。
3.肝火過旺：易導致體內陰陽失衡，出現上火、怕冷等癥狀。保持心情舒暢，減少壓力。
4.腎虛：腎陽氣不足，溫煦功能減弱?？蛇m當食用補腎食物，如核桃、黑豆。
5.血液循環不良：久坐、缺乏運動等可致血液循環不暢。增加運動量，促進血液流動。
總之，出現怕冷、手腳冰涼的情況，需綜合調理。若癥狀嚴重，建議及時就醫。

你好，根據你的描述，你的黑眼圈可能是個人體質的問題，有的過敏體質的人會比較容易有很深的黑眼圈。而手腳冰冷、痛經、血塊等，在中醫來說是“陽虛”。平時要注意運動，注意調整作息時間，早睡早起，另外可以經常服用枸杞泡水，或者是用紅糖及姜燉湯喝，經常喝，會有所改善。祝一切順利。

你好，根據你的描述，考慮這是由于你的腎陰陽兩虛引起的癥狀。建議你可以到藥店購買金匱腎氣丸來補益腎氣來進行治療。